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[100日ダイエット8日目]振り返れば、もう1週間

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早いもので100日ダイエットを始めようと決めて、もう1週間が経つんですね。100日の途中経過は10日・20日・30日と10日ごとに区切った方がわかりやすいと思うんだけど。でもでも、1週間でどれだけ痩せたのか?そこも気になるわけで。

今朝の体重:78.6kg(前日比+0.3kg)

あーっ!昨日あと0.2kg痩せないといけないと言ってたのに、逆に0.3kg増えてるって…orzそんなに食べてたんだろうか?自分では自覚がないんだけどな。とりあえず、昨日食べたものを書いてみる。

【昨日の朝ごはん】サンドイッチ

ヤマザキ製パンのダブルソフト(6枚切)を2枚使ってキューリ1/2本をスライスし、ゆで卵1個を塩こしょうとマヨネーズで和えたのをはさんで食べた。ダブルソフトはふんわり食感で食べ応えあったよ!

【昨日の昼ごはん】マルちゃん正麺 醤油ラーメン

もやし1/2袋を茹でてトッピングした。マルちゃん製麺だけでは野菜不足だと感じて。効果はよくわかってない。

【昨日の夜ごはん】ごはん、あじフライ、サンマの大葉フライ2個、ナスの煮浸し、冷や奴

あじフライは大きなのが1枚、サンマの大葉フライは小ぶりなのが2個。ナスの煮浸しはナス1本分。冷や奴は豆腐1/2丁に鰹節をトッピング。

【昨日の運動】ウォーキング20分

近所のお店まで歩く程度

自分では自覚がないのがヤバいんだろうけど、体重増えてるってことは食べ過ぎってことなんだろうね。100日ダイエット始めてまったく痩せてない自分に気付きました(汗)最大瞬間風速みたいな感じで体重が減ってることはあるんだけど、記録に残していくと見えてくるものがあるね。

たとえば1日1時間ウォーキングに費やす時間がないのなら朝と夜に30分ずつとか、やり方はいくらでもあるのにね。言い訳を用意してる自分がいます。ダイエットもそうだね。バカ喰いはしてないんだけど、それでも体重が増えてるってことは根本的な何かが間違ってるんだろうし。

あと3日で0.8kg痩せれるのか?

100日で9.1kgって目標がすごく高いような気もしてるんだけどね。桜が咲くまでにダイエット!とかにしておけば良かったなとw今更なんだけどね。まだ始めたばかりで何もしてない、できることはたくさんあるわけで。愚痴をこぼすヒマがあるのなら少しでも身体を動かして代謝をよくするとか、前向きにいきたいと思ってます。

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