無職みたいな青年実業家

なんということでしょう！僕の体重が自分でも怖いくらいに減少していっています。こんなに痩せていってるのはよからぬ病気でも患っているからではないかと疑いたくもなるんですが、あと100g痩せたら未知との遭遇な75kg台に突入します。昨日、腹筋を20回した成果があらわれたのかも知れませんｗいや、答えは食生活が乱れてるんだと思います。朝：パン、昼：パン、夜：うどん、でしたから！さて、朝の儀式（体重測定）をやっちゃいましょう！

今朝の体重は76.0kg。体脂肪率は24.0％。BMIは23.9でした。（前日比-0.8kg）

ジャスト76kgです。ジャストミート福澤はテレビで見かけることもなくなりましたが、僕のダイエット日記は順調に進んでおります。もちろん多少の増加もあったりで、一直線に減っているわけではないのですが（たぶん）健康的に痩せてるんだと思います。4月・5月・6月と大きなリバウンドがきてないのも怖いんですがｗ気持ち悪いくらいに痩せていってます。いいことなんですけど。

で、たまたま思いついたのでダイエットの記録を月ごとに表記したらどれくらい痩せてきたのか一目瞭然だなと。そう思ったんで書いてみました。

平成23年4月1日　　83.1kg
平成23年5月1日　　78.5kg
平成23年5月31日　78.2kg
平成23年6月21日　76.0kg

最初の1ヶ月で4.6kg痩せましたが、次の1ヶ月は0.3kgと微減。で、今日までの20日間で2.2kgの減量になってます。ここから言えることはただ1つ！

おおざっぱにやってるから続いているんだと！

自分の目標体重を決めて仮に5ヶ月で10kg痩せるとするじゃないですか！そしたら単純に1ヶ月2kg減量すればいいんだなと頭のいい人は計算をするわけです。簡単な割り算だけど、そこまで管理しちゃうと挫折のほうが大きくなってダイエットすることが苦痛になっていくと思うんですよね。

僕なんかは、たしかに期限と目標体重は決めましたがその他は明確に決め事を作っていません。しいて言えば朝、体重計に載ることくらいでしょうか。小さな目標を作りクリアーしていく喜びは嬉しいものですが、反対に達成できなかった時の反動とかあると思うんですよね。とくにダイエットの場合は。

とりあえず私的なことがらを記入していくことによって、振り返ると「あ、痩せていったのはこういう原因か！」っていうのがわかると思うんですが、知恵も知識もない人間が立派な本を読んで実践したとしても途中で挫折するのは誰しもがわかることです。

いい加減がちょうどいい。

そう思う今日この頃です。梅雨の合間にいい天気になりましたね。もうすぐ夏！海に行く予定はまったくありませんが、この夏に痩せてしまおうと思います。（根拠はありませんが）